Витамин D
Витамин D регулирует баланс фосфора и кальция, а поскольку без участия кальция и фосфора не обходится практически ни один метаболический процесс, то активация кальция витамином D приводит к активации обмена веществ вцелом.
Также, витамин D обладает способностью купировать воспалительные процессы, в том числе и в желудочно-кишечном тракте, что имеет колоссальное значение для правильного всасывания компонентов пищи, а следовательно, предотвращения интоксикации, запускающей процесс накопления жировой массы.
Лучше выбрать витамина D в виде масляного раствора, поскольку водный раствор витамина D содержит стабилизирующие добавки, которые могут раздражать желудок.
- Для взрослых суточная доза эргокальциферола масляного раствора (витамин D2) концентрацией 50 000 МЕ — составляет 1-2 капли ежедневно. Лучше нанести их на хлеб и скушать, запивая тёплым напитком
- Детям до 5 лет давать по 1 капле через день — следить за состоянием кожи : если наблюдается сыпь, зуд, … приём препарата следует прекратить
- Детям от 5 до 11 лет — по 1 — 2 капли через день — также следить за состоянием кожи. С 12-и лет доза взрослая.
ПОМНИТЕ ! Витамин D — это лекарство, а значит дозировать его нужно СТРОГО !
Ознакомиться с Пункт № 3 методики для СТАБИЛЬНОГО похудения можно здесь: **КЛИКНИ!))
