Резюме.

ВАЖНО ! Эту страницу рекомендуется сохранить в закладках или распечатать.

Худеем СТАБИЛЬНО. 5 пунктов

Применение системы активирования метаболических процессов «5 пунктов для СТАБИЛЬНОГО похудения» позволяет вывести организм из режима накопления жира за счёт отключения механизмов, провоцирующих интоксикацию.

Для этого необходимо:

Пункт 1. Ежедневно пить ощелоченную воду

Нужно растворить 1/4 чайной ложки пищевой соды (гидрокарбоната натрия  NaHCO3) в 2-х литрах питьевой воды и выпить полученную воду в течение дня.

Пункт 2. Принимать витамин D

  • Для взрослых суточная доза эргокальциферола масляного раствора( витамин D2 ) концентрацией 50 000 МЕ — составляет 1-2 капли ежедневно. Лучше нанести их на хлеб и скушать, запивая тёплым напитком
  • Детям до 5 лет давать по 1 капле через день — следить за состоянием кожи : если наблюдается сыпь, зуд, … приём препарата следует прекратить
  • Детям от 5 до 11 лет — по 1 — 2 капли через день — также следить за состоянием кожи. С 12 лет доза взрослая.

ПОМНИТЕ ! Витамин D — это лекарство, а значит дозировать его нужно СТРОГО !

Пункт 3. Принимать пробиотики

Лучше  «Линекс « в капсулах по схеме :

  • Взрослым 1 капсула в неделю ( например, по средам );
  • Детям от 1 года до 5 давать «Линекс детский» по той же схеме;
  • Детям от 5 до 11 лет давать «Линекс детский»  1 — 2 раза в неделю (например, в понедельник и в четверг )

Пункт 4. Поддерживать в норме баланс поливалентных электролитов

Для этого 2 — 3 раза в неделю следует употреблять костный бульон или блюда на его основе. ( Как правильно приготовить костный бульон, чтобы он получился максимально насыщенным экстрактивными субстанциями, читайте здесь: **КЛИКНИ ! ))

Пункт 5. Спать правильно :

— с 22.00 до 6.00

— в тишине !

— в темноте !

ПРИМЕЧАНИЕ : Ускорить процедуру расставания с лишним весом можно, если параллельно с системой «5 пунктов для СТАБИЛЬНОГО похудения»

# Снизить калорийность суточного меню ( норма 1200 ккал в сутки при средней физической нагрузке )

# # Увеличить физическую нагрузку ( оптимальный вариант — ходьба в течение 20 — 40 минут в день, темп — выбирайте сами в зависимости от самочувствия )

Сколько времени нужно соблюдать методику «5 пунктов…»?

  • Как минимум, до достижения желаемого веса.
  • Однако, в ноябре и марте рекомендуется, также соблюдать её в течение месяца: это связано с тем, что в межсезонье, когда наш организм адаптируется к новому режиму, все органы и системы работают с максимальной нагрузкой и соблюдение методики «5 пунктов …» позволяет снизить глубину стресса, связанного с адаптацией, а вместе с этим и степень интоксикации.

Желаю УСПЕХОВ и Всех Благ !

С уважением, Елена Афанасьева.

Обсуждение закрыто.